Categories: Beslenme

Fast Food Beyinsizleştiriyor!

INGILTERE’DE yapilan bir arastirma, son zamanlarda halkin beslenme tarzindaki degisIkliklerin zihin sagligi uzerinde olumsuz sonuclara yol actigini gosterdi. ‘Sustain’ adli orgut ile Zihin Sagligi Vakfi’nca desteklenen arastirmanin sonuclarina gore, fast food tarzi beslenme ile yararli yaglarin, vitamin ve minerallerin eksIkligi ‘depresyon, Alzheimer ve sizofreni’ ile dogrudan iliskili. Arastirmacilardan Courtney Van de Weyer, "Vucudu iyi beslemek, zihni de iyi beslemek anlamina geliyor" dedi.

ARASTIRMAYA gore, yemlerde kullanilan katki maddeleri ve tarim ilaclari, hayvan organizmasinda degisIklige yol aciyor. Bu nedenle de insanlar, omega 6 adli yag asidini, omega 3’ten cok daha fazla tuketir hale geliyor. Bu dengesizlige vitamin ve mineral eksIkligi de eklenince, depresyon ve hafiza sorunlari ortaya cikiyor. Arastirma raporunda, beslenme tarzinda aminoasitlere, ozellikle de balik tuketimine daha fazla yer verilmesi gerektigi belirtiliyor.

Beyne faydali yiyecekler:

Sebzeler (Lifli olanlar)
Tohumlar ve findik
Meyve
Bugday, kepek
Organik yumurta
Organik olarak yetistirilen ya da vahsi olarak avlanan baliklar (Ozellikle yagli olanlar)

Beyne zararli yiyecekler:

Kizartilmis fast food yiyecekler
Rafine edilmis ve islenmis besinler
Alkol
Seker
Cay ve Kahve
Besinlere konulan bazi ek maddeler
Tarim ilaci iceren besinler

Kaynak: Zihin Sagligi Vakfi
belgesi-1481

Belgeci

Share
Published by
Belgeci

Recent Posts

İlk Cep Telefonu

ÖZELLİKLER: Boyut: 28x8x6 cm Ağırlık: 850gr Ekran: Yok Devre sayısı: 30 Konuşma süresi: 35 dakika…

3 saat ago

Basic Grammar-Questions

There are two kinds of questions: yes or no questions and wh- questions. You ask…

15 saat ago

Basic Grammar-Positive And Negative Sentences

A positive sentence tells you that something is so. A sentence that tells you something…

1 gün ago

Basic Grammar-The Imperative

Use the base form of a verb to give commands or make direct requests. This…

2 gün ago

Basic Grammar-Sentences

A sentence is a group of words that expresses a complete thought. A sentence must…

2 gün ago

Basic Grammar-Interjections

An interjection is a word that expresses a sudden, strong feeling such as surprise, pain,…

3 gün ago