Görüntüde izleyeceğiniz arkadaşımız evinizde orta boy bir karpuzla yapacağınız 5 hareketi size göstermektedir. Gerçekten çok güzel hareketler. Size toplamda 5 hareket gösterecek. Ve yapmanız gereken bu 5 hareketin her birini 30’ar saniye yapmanız ve bir hareketten diğerine geçerken ara vermemeniz. Kesinlikle hareketler arasında dinlenmeyeceksiniz. Bütün hareketleri tamamladıktan sonra dinlenebilirsiniz. Ve bu döngüyü toplam 3 kez yapmanız gerekmektedir. Arkadaş uygulamış ve 3 ay da 45 kilo vererek harika bir vucuda kavuşmuş. İzleyelim…
Kaynak: metacafe
belgesi-2479
Boşaltım sistemi vücutta homeostazın sağlanmasında çok önemli bir yere sahiptir.Böbrekler, üreterler ve mesaneden oluşan boşaltım…
Büyük Atatürk'ün ölümünü takip eden günlerde, o zamanlar yalnız Avrupa'nın değil, dünyanın en güçlü günlük…
Mustafa Kemal Atatürk 1881 yılında Selânik'te Kocakasım Mahallesi, Islâhhâne Caddesi'ndeki üç katlı pembe evde doğdu.…
Eğer bir insanın başına 'elektroensephalograf' (ezberlemeniz gerekmez!) adını taşıyan bir cihaz bağlarsanız, o insanın yaydığı…